Tai Chi Chuan Stile Yang - Qi Gong - Spazio Libero

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Attività Benessere e Sportive Adulti
 


TAI CHI CHUAN stile YANG (o TAIJI QUAN)
QI GONG
Corso di Pietro Papisca


Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale per il benessere.

(Stile Yang) Si basa sulla filosofia Taoista che segue l’equilibro tra gli opposti:
se c’è qualcosa che va in alto, qualcosa va in basso; se qualcosa è pieno, per bilanciare qualcosa sarà vuoto. L’alternanza equilibrata degli opposti è uno dei principi fondamentali del Tai Chi Chuan che permette di scoprire delle funzionalità del corpo inaspettate

Si pratica l’allineamento posturale per scaricare il peso a terra, l’apertura della struttura scheletrica mentre muscoli e organi si rilassano e si distendono.

Il movimento del corpo nasce dal baricentro.
La forza non è più generata dalla contrazione muscolare.

Lo studio dell’applicazione marziale del Tai Chi Chuan è possibile dopo avere assimilato i principi base.



Programma delle lezioni:

  • Esercizi Taoisti – movimenti per capire il corretto funzionamento del corpo nel Tai Chi.

  • Studio sequenza prima parte della forma lunga (detta 24) di Yang SauChung figlio di Yang Chen Fu in assetto Gru.

  • Chi Kung di primo livello. Peso su entrambi i piedi su otto posizioni.

  • Esercizi di respirazione.

  • Test posturali per verificare centratura e radicamento.

  • Introduzione al tuishou (tuisao) . Spinta con le mani in modalità singola.

  • Esercizi di Qi Gong



Clicca qui per visionare i giorni del corso




Riferimenti web:
www.taichichuanroma.com
www.pietropapisca.it

ARTICOLI E RIFLESSIONI DI PIETRO PAPISCA

 
 
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