Hatha Yoga con Ilena Floriani - Spazio Libero

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Attività Benessere e Sportive Adulti
 


HATHA YOGA
Corso di Ilena Floriani

LO YOGA E' UN ARTE E UNA SCIENZA DI VITA.
YOGA SIGNIFICA UNIONE,IN TUTTE LE SUE ACCEZIONI E DIMENSIONI, PER MEZZO DI UNA SERIE DI ESERCIZI FISICI E MENTALI POSSIAMO IMPARARE A MANTENERCI SANI, AGILI,RICETTIVI E MIGLIORARE LA NOSTRA PERCEZIONE DEL MONDO ESTERIORE PER SENTIRCI IN COMPLETA ARMONIA, CON UNA MIGLIORE QUALITA'DI VITA ED EQUILIBRIO SPIRITUALE. CITAZIONE "INDRA DEVI".

IL PUNTO FONDAMENTALE PER LO YOGA E' LO STATO GLOBALE DEL NOSTRO ESSERE IN QUESTO PRECISO MOMENTO.
ESSO CI AIUTA A FONDARE UNA BUONA CONOSCENZA DELLA NOSTRA CONFORMAZIONE GENERALE, IN MODO DA POTER AVANZARE PASSO DOPO PASSO E SVILUPPARE COSI LA PRATICA IN ARMONIA CON LE NOSTRE POSSIBILITA'.

COMINCIAMO CON LA PARTE PIU'TANGIBILE, IL CORPO LO MUOVIAMO, LO PERCEPIAMO, MIGLIORIAMO LA NOSTRA POSTURA, SCIOGLIAMO LE TENSIONI, CI ESERCITIAMO NELLE POSIZIONI (ASANA) CON GRADUALITA' RAGGIUNGENDO A POCO A POCO LA STABILITA', L'ATTENZIONE E LA COMODITA'.

LA STESSA IMPORTANZA LA DIAMO AL RESPIRO, LO ASCOLTIAMO, PERCEPIAMO IL FLUSSO DELL' INSPIRO E DELL' ESPIRO, ENTRIAMO IN CONTATTO CON LA RESPIRAZIONE CHE AGISCE A CALMARE LA MENTE DAI TURBINII.

APPRENDEREMO SPECIFICHE TECNICHE RESPIRATORIE PER RISTABILIRE IL GIUSTO EQUILIBRIO.
ATTRAVERSO LA PRATICA COSTANTE IMPAREREMO A VIVERE L'ADESSO, SENZA PREOCCUPARCI PER CIO' CHE E' GIA' SUCCESSO O POTREBBE SUCCEDERE E INVECE IMMERGERCI E GIOIRE VIVENDO PIENAMENTE L'ETERNO PRESENTE.


                                                                                                             NAMASTE
Ilena Floriani


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